Та аз жаргалыг хайн хорвоог туулдаг. Гэтэл тэр нь гар сунгах төдийхөн зайд л байж байдаг шүү дээ хэмээн мэргэд хэлжээ. Нэг дэхь нууц: “Хандлагын хүч” Миний аз жаргал амьдралд хандах хандлага дээр тогтоно. Миний оюун ухаан бэлэн байгаа тэр л хэмжээгээр би аз жаргалтай байна. Энэ мөчөөс эхлээд миний оюун ухаан аз жаргалыг мэдрэхэд […]
Ангилал: Заръя, Сольё, Авъя
Харшилтай хүн астам тусах эрсдэл өндөр
Өчигдөр астмын эсрэг дэлхий нийтийн өдөр байсан. Үүнийг тохиолдуулан нийслэлийн эрүүл мэндийн газраас энэ төрлийн өвчтэй хүмүүст зөвлөгөө өгөн үнэ төлбөргүй шинжилгээ хийлээ.
Эмч мэргэжилтнүүдийн хэлж байгаагаар энэ өвчин агаарын бохирдол, эмийн зохисгүй хэрэглээ, удамшил зэрэг олон хүчин зүйлээс үүдэлтэй байдаг. Харшилтай хүн астам тусах эрсдэл өндөр байдаг байна. Харшилтай хүүхдийн 80 хувь, насанд хүрэгчдийн 50 […]
Газар хөдөлбөл яах вэ?
Байшин дотор байвал
- Ширээ болон бусад бат бөх тавилгын доогуур орж нуугд, газар хөдлөлт дуустал тэндээ тэсээрэй, хэрэв таны эргэн тойронд ширээ эсвэл доогуур нь орох бат бөх тавилга байхгүй байвал өөрийн нүүр болон толгойгоо гараараа нууж барилгын даацын хаана эсвэл буланд нуугд
- Шил, цонх, хаалга болон бусад унаж болох зүйлээс хол бай, чийдэн, […]
Англи хэл сурах 52 зөвлөгөө
Гадаад хэл сайн сурах нэг үндэс нь эх хэлээ сайн сурсан байх явдал.
Сонсох, ярих, унших, бичих гэсэн дөрвөн чавдарын аль нь чухал вэ гэвэл ярих нь хамгийн чухал. Ярих процессын эхлэл нь сонсох чадвар. Мөн дээрх чадваруудаас аман орчуулгын чадвар том зүйл бий.
Уламжлалт сургалтын гол алдаа нь ярианы чадварыг орхигдуулдаг.
Яриа гэдэг бол хэл юм. Харин […]
Хүүхэд хүмүүжүүлэх 9 үр дүнтэй арга
Бүхий л эцэг эхчүүд өөрсдийн хүүхдүүдийг сайн хүүхэд байгаасай гэж хүсдэг. Тийм ч учраас хүүхдэд дэндүү ахдсан гэмээр шаардлага тавьдаг. Бага насны хүүхдэд энэ нь тийм ч сайн зүйл биш юм. Бид танд хүүхдийн хүмүүжлийн үр дүнтэй 9 арга барилыг танилцуулъя.
1. Хүүхдэд өөрийгөө үнэлэх үнэлэмжийг нь өсгө
Хүүхдийг нялхаас нь эц эг эх бүхий л үйлдлээрээ […]
Богино хугацаанд таван кг хасах арван арга.
Туранхай гоолиг байх гэдэг бол хүүхнүүдийн мөнхийн мөрөөдөл. Хүүхнүүдийн энэ хүслийг дагуулж тураана гэсэн элдэв бэлдмэлийн зар сурталчилгаа толгой эргэм цацагддаг. Харамсалтай нь тэдгээр тураах бэлдмэлүүдээс хүний эрүүл мэндэд хор хөнөөлгүй нь ховор.
Зориудын эм бэлдмэл буюу хор ууж турахаас илүүтэй хөдөлгөөнтэй байж, хоолны дэглэмийг сахиж илүүдэл жингээсээ салахыг мэргэжлийн эмч зөвлөдөг. Зарим зөвлөгөөнөөс уншигч бүсгүйчүүдтэйгээ […]
Хамгийн үнэтэй 10 гар утас
Хэдэн жилийн өмнө гар утас гэгч дэлхийн зах зээлд нэвтэрч, нэр төр, алдар хүндийн баталгаа болж, гар утас гартаа атгасан хүн хамгийн “супер”-т тооцогдож байсан. Харин одоо гар утас зургаан настай балчраас жаран настай буурай хүртэл бүх насныхны энгийн хэрэглээ болжээ.Хэдэн жилийн өмнө гар утас гэгч дэлхийн зах зээлд нэвтэрч, нэр төр, алдар хүндийн баталгаа […]
Компьютер ба эрүүл мэнд
Та компьютер дээр зөв сууж чаддаг болов уу? Хэдийгээр компьютер бидний олон мянган ажлыг хөнгөвчилж хэдий ч бидний эрүү мэндэд хор уршиг тарьсаар байгаа нь харамсалтай. Компьютер дээр буруу сууснаас болж нуруу, хүзүү, толгой өвдөж, үе мөчний өвчин тусах, нүдний хараа муудах улмаар цусны даралтад зүрхний хэмнэл өөрчлөгдөх магадлалтай байдаг. Мэдээж энэ бүхэнд зөв суухаас […]
Залуу насаа удаан хадгалахын тулд яах вэ?
Хүн генетикийн ёсоор бол 120 наслах боломжтой гэдэг. Гэтэл амьдрал хүмүүс харьцангуй богино насалдаг. Хамгийн урт насалдаг нь Япончууд. Тэд дунджаар 79 насалдаг. Харин хамгийн богино насалдаг нь Нигеричүүд 47 хүрдэг. Гэтэл залуу насаа удтал хадгалахад ер бусын их хүч шаардагдахгүй, зөвхөн амьдралын зөв хэмнэл, дадал зуршил чухал гэдгийг олон улсын эмч сэтгэл судлаач, хоол […]
Бар жилд таныг юу хүлээж байгаа бол ?
Ирэх оны өнгийг тольдсон өрнийн зурхайчид бар жил одны орд бүрээр ямар байх тоймыг гаргажээ.Xониныхонд төлөвлөгөөгөө хэрэгжүүлэх боломж олдоно
Хамгийн зоригтой бас эрэлхэг хонины ордныхонд ирэх жил таатай байна. Ялангуяа өөрийгөө илэрхийлэх, сэтгэл зүйн тал дээр болон хувийн төлөвлөгөөгөө биелүүлэхэд илүү. Жилийн эхний саруудад өөрөөсөө хэтэрхий ихийг хүлээгээд хэрэггүй.
Гуравдугаар сарын 10-даас хойш л аливаад идэвх зүтгэл […]
